Yoga : दोस्तों, आज के समय योग सभी को स्वस्थ रहने के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है, जिसे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को संतुलित करने के लिए अभ्यास करने के लिए विकसित किया गया है। योग के प्रमुख उद्देश्य है, की शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाना। जिससे कोई भी व्यक्ति अपने जीवन को सुखी और खुशहाल बना सकता है। लोग योग तो करते है लेकिन शायद उन्हें यह नही पता है, की योग के कई प्रकार भी होते है। तो मै अपने आज अपने इस लेख में आपको योग के प्रकार के बारे में बताने जा रहा हूँ , इस लेख को अंत तक जरुर पढ़ें।
योग के कई प्रकार के होते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख प्रकार निम्नलिखित हैं:-
1-हठ योग (Hatha Yoga) : हठ योग हमारे शारीरिक योग का एक प्रकार है, जिसमें मुख्यतः आसन, प्राणायाम, शुद्धि तकनीकें आदि शामिल होती हैं।
2-राज योग(Raja Yoga) : राज योग हमारे मन के अधिकार को संरक्षित करने पर ध्यान करता है। इसमें ध्यान, अनुष्ठान तथा मन को नियंत्रित करने के तरीके इत्यादि शामिल होते हैं।
3-भक्ति योग (Bhakti Yoga) : भक्ति योगमें व्यक्ति ईश्वर के प्रति भक्ति का अभ्यास करता है। इसमें मंत्र जाप, कीर्तन, पूजा तथा आरती आदि शामिल होते हैं।
4-ज्ञान योग (Jnana Yoga) : इसमें व्यक्ति अध्ययन के माध्यम से आत्मा के बारे में ज्ञान प्राप्त करता है। यह योग मनुष्य के लिए का सबसे कठिन मार्ग है। क्योंकि ध्यान जिसका मुख्य सिद्धांत होता है लेकिन ध्यान के मार्ग पर चलकर ज्ञान की प्राप्ति करना हर किसी के लिए आसान नहीं होती है। इस योग को करने के लिए सयंम एवं सामर्थ्य की आवश्कता होती है | इसलिए यह आम मनुष्यों के लिए काफी कठिन है। इस योग को ऋषि, मुनि एवं महर्षि चुनते है।
निष्कर्ष
अंत में आप सभी को यदि बताना चाहते है की , यदि आपको भी जीवन में स्वस्थ्य रहना है,तो योग के प्रकार को जाने और प्रतिदिन योग करें जिससे आप सभी स्वस्थ रहें।
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