आंवला के फायदे और औषधीय गुण | Benefits of Amla in Hindi :आंवला भारत में उत्पन्न होने वाला बहुत ही महत्वपूर्ण और औषधीय फल होता है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसका उपयोग कई सारी बीमारियों में औषधि के रूप में भी किया जाता है। यह भारत में उत्पन्न होने वाला सबसे अधिक फल होता है तथा बाजार में बहुत ही ज्यादा बिकता है। इसे कई प्रकार से ब्यूटी प्रोडक्ट के नाम से और अमृत फल के नाम से भी लोग जानते हैं।
यह पेड़ों पर गुच्छे के रूप में लगता है ,यह विटामिन सी ,कैल्शियम ,आयरन ,फास्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है। इसकी पैदावार शीत ऋतू में होती है। इसका उपयोग हम प्रतिदिन वैसे ही कर सकते हैं अथवा आंवले का उपयोग हम जूस के रूप में भी कर सकते हैं। और इसका कैंडी, आचार, चटनी इत्यादि के रूप में भी प्रयोग कर सकते हैं। या फिर आप अपनी आवश्यकतानुसार जिस रूप में चाहे इसका सेवन कर सकते हैं।
आंवला हमारे शरीर में किन-किन चीजों के लिए फायदेमंद होता है।
1-हमारे बालों के लिए ।
2-हमारे स्वास्थ्य और शरीर के लिए।
3-हमारी त्वचा के लिए।
4-हमारी आंखों इत्यादि के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
आइए हम इसके मुख्य औषधीय गुणों के बारे में बताते हैं।
आंवले के मुख्य औषधीय गुण एवं फायदे इस प्रकार है –
1-कैंसर से बचाव
आंवला एंटीऑक्सीडेंट के गुण से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कैंसर नाशक गुण भी पाए जाते हैं। शोध के अनुसार यह पता चला है, कि आंवला कैंसर की कोशिकाओं को विकसित होने से रोकता है। और यह कैंसर से बचाव करता है।
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2-पेट संबंधी रोगों के लिए तथा अल्सर की रोकथाम करने में उपयोगी शोधकर्ताओं का मानना है ,कि आंवले का जूस नियमित रूप से सेवन करने से पेप्टिक अल्सर सही होता है । तथा इसके साथ ही पेट संबंधी अन्य बीमारियां भी खत्म होती है।
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3-शरीर का वजन कम करने में उपयोगी
यदि आप नियमित रूप से एक आंवले का सेवन करते हैं तो आपके शरीर का वजन कम करने में बहुत ही मदद मिलती है। क्योंकि आंवला हमारे शरीर में मौजूद सभी गंदगी को साफ कर देता है। इसमें गंदगी जमा नहीं हो पाती है। इसलिए आंवले का सेवन यदि आप लोग नियमित रूप से करते हैं तो आपका वजन कम होने में ज्यादा समय नहीं लगता है।
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4-दस्त और कब्ज जैसी बीमारियों के लिए उपयोगी
आंवला दस्त और कब्ज में बहुत तेजी से आराम देता है ,क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर मौजूद होते हैं जो कि पेट की पाचन क्रिया के लिए काफी फायदेमंद होता है।
5-उच्च रक्तचाप अथवा हाई ब्लड प्रेशर में उपयोगी
आंवला उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बहुत ही कारगर होता है। क्योंकि आंवला हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। यदि आंवला के पाउडर में शहद में मिलाकर उपयोग किया जाए तो इससे उच्च रक्तचाप नियंत्रित होता है। आंवला उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है।
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6-आंखों की रोशनी के लिए उपयोगी
आंवला आंखों के लिए भी बहुत ही उपयोगी होता है। क्योंकि आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण रेटिना के लिए काफी फायदेमंद होता है। आंवले में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होने के कारण यह हमारी आंखों की जलन को कम करता है और हमारी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने में मदद करता है।
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7-दांत संबंधी बीमारियों के लिए फायदेमंद
आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होने के कारण आंवला हमारे दांतो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है । हमारे दांत सम्बन्धी बीमारियों जैसे पायरिया, मुंह से बदबू आना इत्यादि रोगों को खत्म करने में मदद करता है।
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8.आंवला बालों के लिए उपयोगी
जैसा कि हमें पता है कि कई सारे शैंपू और तेल में आंवले का उपयोग किया जाता है। तो उसी की जानकारी के अनुसार शोधकर्ताओं का यह मानना है कि आंवला हमारे बालों के लिए बहुत ही उपयोग होता है। इससे हमारे बाल काले होते हैं और इससे बालों का झड़ना भी कम होता है। इससे बालों का विकास तेजी से होता है तथा बालों में चमक आती है । इससे बालों को कोई बाहरी नुकसान नहीं हो पाता है।
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9-त्वचा के लिए उपयोगी
आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और बी कॉन्प्लेक्स के साथ-साथ प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो त्वचा की उम्र को बढ़ने से रोकता है। यह हमारे त्वचा में झुर्रियां को कम करता है तथा साथ ही यह त्वचा की झाइयों को भी कम करता है। इसके साथ ही हमारी त्वचा पर पड़ने वाले रेडियोएक्टिव तरंगों और हानिकारक तरंगों से भी बचाता है। इस प्रकार यह हमारी त्वचा को हेल्थी और सेहतमंद, जवां रखने में मदद करता है।
10-आंवला रक्त की कमी को पूरा करता है
आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होने के साथ-साथ आयरन भी पाया जाता है, जो हमारे शरीर में रक्त की कमी को पूरा करता है तथा एनीमिया जैसी गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
इसके साथ ही आंवला हमारे शरीर की लीवर, किडनी इत्यादि के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है।
निष्कर्ष
प्रिय दोस्तों जैसा कि ऊपर हमने आंवले से संबंधित उसके सभी औषधीय गुणों और फायदे के बारे में आपको बताया है । हम यह चाहते हैं कि आप भी आंवले का सेवन प्रतिदिन करें । जिससे आप भी स्वस्थ रहें और आवंले के फायदे के बारे में और लोगों को भी जानकारी दें ।
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