आजकल हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट से मरने वालों की संख्या काफी बढ़ गई है । इसका मुख्य कारण है ,
लोगों की बिगड़ती लाइफस्टाइल और व्यस्त जीवन। जिसके कारण इन दिनों कार्डिएक अरेस्ट और हार्ट अटैक के
मामले लगातार तेजी से बढ़ रहे हैं। कार्डिएक अरेस्ट और हार्ट अटैक दोनों कब किसको अपना शिकार बना लें यह
किसी को भी पता नही है। दरअसल, आमतौर पर लोग जिसे हार्टअटैक (Heart Attack)समझ रहे हैं। वह वास्तव में
कार्डिएक अरेस्ट (Cardiac Arrest) होता है। कार्डिएक अरेस्ट बिना लक्षण के ही आता है. और दोनों के बीच काफी अंतर
भी होता है। तो आइए हम जानते हैं, की दोनों में से कौन ज्यादा खतरनाक होता है।
हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट दोनों में अंतर
- कार्डिए अरेस्ट और हार्ट अटैक दोनों में काफी अंतर होता है, जब हार्ट में खून पहुँचाना बंद हो जाता है तब हार्ट अटैक आता है।
लेकिन जब कार्डिएक अरेस्ट आता है तो हार्ट अचानक से काम करना बंद कर देता है।
2. हार्ट अटैक उस समय आता है जब आर्टिरीज में खून का बहाव रुक जाता है या खत्म हो जाता है। तब ऑक्सीजन की कमी से
हार्ट काम करना बंद कर देता है वही कार्डिएक अरेस्ट में हार्ट की धड़कने अचानक से बंद हो जाती है।
इस स्थिति में व्यक्ति को कुछ भी हो सकता है।
कार्डियक अरेस्ट के मुख्य लक्षण
1.कार्डिएक अरेस्ट के कोई भी लक्षण नहीं दिखाई देते है , यह हमेशा अचानक ही आता है।
2. कार्डिएक अरेस्ट में मरीज की पीठ और कंधों को थपथपाने पर वह कोई प्रतिक्रिया नहीं करता है।
3. कार्डिएक अरेस्ट आने पर की हार्ट की धड़कने अचानक से काफी तेज हो जाती है, और मरीज आसानी से सांस नहीं ले पाता है।
4. मरीज की पल्स रेट और ब्लड प्रेशर अचानक से रूक जाता है।
5. कार्डिएक अरेस्ट में व्यक्ति के दिमाग और शरीर के अन्य हिस्सों में खून नहीं पहुंच पाता है।
कार्डिएक अरेस्ट या हार्ट अटैक कौन ज्यादा खतरनाक
हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट दोनों में से कार्डिएक अरेस्ट ज्यादा खतरनाक होता है।
क्योंकि इसके कोई लक्षण नहीं दिखाई देते है, और यह अचानक होता है, इसमें मरीज को बचाने के लिए समय नही मिलता है।
जबकि हार्ट अटैक के लक्षण हमें 24 से लेकर 48 घंटे पहले से ही दिखाई देने लगते है। इसमें यदि मरीज का सही
समय पर ईलाज हो जाये तो उसकी जान बच सकती है। क्योंकि मरीज को बचाने के लिए पर्याप्त समय मिलता है।
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कार्डिएक अरेस्ट से बचना है तो , इन बातों का रखें ख्याल
1.प्रतिदिन कम से कम एक घंटे व्यायाम करें और वजन जरूरत से ज्यादा ना बढ़ने दें।
2.प्रतिदिन साइकिलिंग, जॉगिंग करें साथ ही क्रिकेट, बैडमिंटन और फुटबालॅ खेलें, तथा अन्य खेल खेलें
इससे कार्डिएक एक्साइज होती है। और हार्ट मज़बूत होता है।
3.मसालेदार और जंक फूड से दूर रहें तथा ज्यादातर फल और अंकुरित अनाज का सेवन करें।
4.खाने में सलाद , हरी सब्जियां, प्रोटीन और दाल लें।
5.भोजन नियमित और समयनुसार करें।
6.रोज रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने का प्रयास करें।
7.मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी से जितना हो सके दूर रहें।
8.तनाव और अकेलापन से मुक्त रहने का प्रयास करें।
9. यदि आपको हार्ट से सम्बंधित कोई तकलीफ होती है, तो वर्ष में एक बार कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और
डायबिटीज की जांच जरुर कराएँ।
10.खाने में ज्यादा वसा वाले खाद्य पदार्थो का सेवन ना करें।
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