Beauty Tips:चेहरे को चिकना और चमकदार कैसे बनाएं?
आज के युग में सभी लोग अपने चेहरे कि खूबसूरती को लेकर परेशान रहते है। आजकल सभी लोग ख़ूबसूरत दिखना चाहते है। सभी लोग चाहते है, कि उनका चेहरा चिकना और चमकदार दिखे । पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने चेहरे कि खूबसूरती को लेकर परेशान रहती है। वे चाहती है कि उनका चेहरा हमेशा खूबसूरत चिकना एवं चमकदार दिखे। आज हम अपने इस लेख में आपको यह बताने जा रहे है, कि आप अपने चेहरे को चिकना और चमकदार किस प्रकार से बना सकते है।
आपको अपने चेहरे को चिकना और चमकदार बनाने के लिए निम्नलिखित बिन्दुओं का पालन करना होगा:
1-स्वच्छता : चेहरे को चिकना और चमकदार बनाने के लिए आपको अपने चहरे कि त्वचा को हमेशा स्वच्छ और साफ-सुथरा रखना चाहिए। तथा चेहरे कि साफ सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
2-ख़राब एवं अस्वास्थ्यकर भोजन से बचें : अपने चेहरे को चिकना और चमकदार बनाने के लिए आपको हमेशा स्वस्थ एवं पौष्टिक भोजन ही करना चाहिए । जिससे आपके चेहरे कि त्वचा को पर्याप्त पोषण मिल सके।
3-सूरज के प्रभाव से बचें : जैसा कि आप सभी को पता है, कि सूरज से पराबैंगनी एवं हानिकारक किरणें निकलती है, जो हमारे चेहरे कि त्वचा को नुकसान पहुंचाती है। इसलिए हमें दोपहर में सूरज के प्रभाव से बचना चाहिए।
4-त्वचा की देखभाल : स्वच्छता, ख़राब एवं अस्वास्थ्यकर भोजन, पानी और सूरज से बचने के साथ, समय-समय पर चहरे कि त्वचा की देखभाल करें।
5-पर्याप्त मात्रा में पानी पीना : हम जितना पर्याप्त मात्रा में पानी पीते है, उतना ही हमारे शरीर एवं त्वचा के लिए लाभदायक होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारी त्वचा में सकारात्मक परिवर्तन होते हैं। तथा हमारे शरीर से पसीने के रूप में अपशिष्ट शारीर के बाहर निकल जाते है। इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और चेहरा चिकना और चमकदार दिखाई देता है।
6-स्वस्थ खाना खाना : आपको हमेशा पौष्टिक आहार ही खाना चाहिए जिससे हमारे शरीर को उचित प्रोटीन्स और विटामिन्स मिल सके। क्योंकि यदि शरीर को जितनी पर्याप्त मात्र में प्रोटीन्स और विटामिन्स मिलेंगे हमारी त्वचा उतनी ही निखरेगी और ख़ूबसूरत दिखेगी। तथा आपका चेहरा उतना ही चिकना और चमकदार दिखेगा।
7-सूखे हवा में बैठना: सूखे हवा में बैठकर त्वचा को ताजगी देने के लिए समय-समय पर हमें हवा में बैठना चाहिए। खासकर सुबह कि ताज़ी हवा जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी होती है। सुबह कि ताज़ी हवा हमारे स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद होती है।
8-मसाज: चेहरे को चिकना और चमकदार बनाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम एक बार या उससे अधिक अपने चेहरे पर हल्के हाथ से मसाज करना चाहिए और मसाज के लिए आपको ओलिव आयल का प्रयोग करना चाहिए। ओलिव आयल हमारे चेहरे के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। यह हमारे चेहरे को गोरा बनाने के साथ-साथ चेहरे को चिकना और चमकदार भी बनाती है।
9-तनाव मुक्त रहना: यही आप चाहते है कि आपकी खूबसूरती हमेशा बनी रहे। और आपका चेहरा चिकना तथा चमकदार दिखे तो आपको हमेशा तनाव मुक्त के साथ खुश रहना होगा।
10-रक्त कि सफाई: आप सभी को पता है, की हमारे शरीर में जितना साफ़ रक्त होगा हमारी त्वचा उतनी ही ख़ूबसूरत, चिकनी तथा चमकदार होगी। इसलिए हमेशा हमें व्यायाम करना चाहिए और ऐसी चीजें खाना चाहिए जिससे हमारे रक्त कि सफाई हो सके। इसके लिए आप 2-3 गिलोय या नीम कि पत्तियों का सेवन प्रतिदिन कर सकते है।
11-सौन्दर्य प्रसाधन: सौन्दर्य प्रसाधन में आपको अपने चेहरे पर केमिकल यूक्त क्रीम का ज्यादा प्रयोग ना करके घरेलू सौन्दर्य प्रसाधन का प्रयोग करना चाहिए जैसे: हल्दी, चन्दन, एलोवेरा, बेसन तथा मुल्तानी मिटटी इत्यादि। इन सभी में से आप अपनी सुविधानुसार कुछ भी समय-समय पर अपने चेहरे पर लगाते रहें। इससे हमेशा आपका चेहरा ख़ूबसूरत, चिकना तथा चमकदार दिखेगा।
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